从事脑力劳动的白癜风患者应加强运动保养

来源:济南中医白癜风医院发布时间:2014-11-23 09:02

 

  随着生活压力的增加,以及环境污染的日益严重,白癜风这种皮肤顽疾的发病率不断攀升。工作繁忙的都市白领也易患上这种疾病。济南中医白癜风医院的专家指出,企业白领多是一些脑力工作者,长期在办公室里,一坐一天,承受这较大的压力,同时活动量较少,对于白癜风的是极其不利的。


 

  专家建议从事脑力劳动的白癜风患者日常应加强自身的运动保养,工作闲暇之余,进行一些简单的运动,来舒缓工作压力,保持清醒的头脑。
 

  一,练眼。白癜风患者可以在工作一段时间后,休息眼睛一分钟。在这一分钟内,先远眺一会,再紧眨双眼数次以便让眼睛得到休息,同时也可以转动眼球运动。这些方法都有助于放松眼部肌肉,促进眼部的血液循环。
 

  二,梳头。患者可以适当的用手指代替梳子,从前额的发际开始,逐渐后梳到颈部,然后以弧形的轨迹梳到耳上及耳后。这种简单的梳头方法,可以帮助患者改善大脑血液的供应,从而起到健脑爽神,降低血压的作用。
 

  三,脸部运动。工作空闲之余,白癜风患者可以运动一下脸部,以缓解疲惫保持清醒。患者先嘴巴大限度地一张一合,带动脸上肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,持续50次。这样做可以加快脸部的血液循环,促进脸部各种组织器官的正常运作,保持头脑的清醒。
 

  四,头颈运动。白癜风患者感到疲惫时,可以做头颈运动缓解身体的疲劳。患者应抬起头,尽量往后仰,再把下颌俯至胸前,从而使颈背部肌肉拉紧和放松,随后缓慢的数次头部圆周运动。腰背紧贴着椅背,双手在脖颈后抱拢一会,便可很好的缓解疲劳,起到提神的功效。
 

  以上便是白领白癜风患者在办公室便可做的一些小运动。济南中医白癜风医院的专家提醒患者,日常一定要做参加一些锻炼,尤其是在上班中,一定要适当的休息,运动一下,以便消除疲惫,起到健身的作用,辅助白癜风的治疗!

济南中医白癜风医院是山东省济南市采用中医疗法治疗白癜风的正规专科医院,医院集省会优势...[详细]

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